9
วิธีสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ❤️❤️
1. เขียนขอบคุณ 3 สิ่งทุกวัน
2. อย่าถกเถียงกับคนแปลกหน้า
3. ฉลองความสำเร็จให้บ่อยขึ้น
4. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
5. ทำตัวเองให้มีคุณค่า
6. ทิ้งสิ่งของที่ไม่ได้ใช้เป็นเวลานาน
7.ใช้คำในแง่บวกมากขึ้น
8.ร้องไห้เวลาที่เสียใจจริงๆ
9. ใช้เวลาอยู่กับตัวเองเสมอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น